こんにちは。ライフコーチ大坂和美です。
「コーチングを受けてみたい。でも、仕事や子育て、他にやりたいこともあるし、両立できるかな？」
先日、そんな質問をいただくことがありました。
思い返すと、丸４年前。
私がコーチングを受け始める時にも、同じような疑問を持っていたな、と思い出します。
この記事では、そんな疑問を持っていた私にとって、コーチングを受けるということは、どういうことだったのか？
『仕事や子育て、他にやりたいこととの両立』という観点から、体験談をお伝えしたいと思います。
コーチングを受けるとは？こんなイメージ
結論から言うと・・・
私にとってコーチングを受けるということは
『仕事』や『子育て』『他のやりたいこと』などと並列されたり、切り離されるものではなく
それらを、より豊かに充実したものにしてくれるもの
という、そんなイメージなのです。
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コーチングを受ける前の私は、当時専業主婦で仕事こそしていませんでしたが、色々な学びや趣味に手を付け、子ども達が寝静まった後にテキストを広げる、というような生活を送っていました。
『子育て』と『自分の時間』は別もの。
そんな感覚が強かったのかもしれません。
でも、だんだんと寝不足が続いたり
「子どもが昼寝している間にテキストを読もうと思ったのに、全然寝付いてくれない…」
なんてイライラする日が続くうちに、思うわけです。
「せっかく、幼い子ども達とのかけがえのない時間があるのに、私は一体何をしているんだろう？」
そして結局、学びも趣味も中途半端に投げ出して
「余裕のない今は無理なんだな」
「もうちょっと落ち着いてからの方が良いな」
と、自分の中で、そっと結論を出してきたのです。
＊＊
そんな経験をしていたので、コーチングを受ける時も
「同じような状態にならないかな？」
「結局また投げ出すんじゃない？」
正直、そんな不安があったのも事実。
でも、あれから丸４年、私にとってコーチングとは、そういうものではありませんでした。
他とは何が違ったんだろう？
冒頭の通り、私にとってコーチングを受けるということは、『仕事』や『子育て』『他のやりたいこと』を、より豊かに充実したものにしてくれるものだったのです。
どういうことなのか？
体験談をお話しした方が、わかりやすいかもしれませんね＾＾
コーチングを受け始めた当初、私は子ども達の食物アレルギーを大きな『制限』だと感じていて、子どもと一緒に行ってみたい場所はあるけれど、きっと難しいよなー、でもモヤモヤするなー
と、そんなふうに感じていました。
そして、ある日のセッションで、私はそれをテーマに取り上げたのです。
セッションでは、コーチと一緒に
- 何を制限だと感じている？
- そう感じる背景には何がある？
- 本当はどうなりたい？
- そうなれると、どんな気持ちになれる？
- それは、どれくらい大事なこと？
- 可能性があるとしたら、何ならできそう？
いろいろな問いへの答えを探しに行って、最終的に私は
「よし！ずっと行きたいと思っていたあの森に、子ども達と一緒に行ってみよう」
そうアクションプランを決めたのです。
その後、実際に行ってみた時の写真がこちら↓↓
参加者がそれぞれ持ち寄った食材を大きな鍋に入れて汁物を作り、みんなで食べる、というが、一大イベントになっている、その森。
「もしかしたら、アレルゲンが入っていて、汁物をいただく願いが叶わないかもしれないな…」
そんな不安も抱えつつ
「自然豊かな森の中で子ども達と過ごしたい！」
その気持ちに正直に、勇気を出して、事前にスタッフの方に問い合わせて
「じゃあ、少し早めに来て、アレルゲンが入る前に、先に取りな」
と言っていただき、何かあった時の準備は万端にして参加。
子ども達もすっごく喜んでくれたし、私にとっても
「あぁ、やろうと思えば、こういう経験も、できるんだな」
という、とっても嬉しい体験となりました。
ちなみに当時のブログで私はこう語っています。
新しい場所に行くってドキドキするけれど、「もしかしたら悲しい思いをするかもしれない」という根拠のない不安に苛まれ、どこにも行けずにいるよりも、勇気を出して一歩を踏み出すことで、今まで出会えなかった体験に出会える。
今思い返すと、その時の経験が
「子育ての可能性が広がっていく」
「コーチングは子育てを豊かにしてくれる」
そんな原体験なのかもしれません。
豊かな日常が広がっていく
その後もセッションのたびに、その時気になっていることをテーマにコーチと話をしながら、今までとは違う行動を少しずつ積み重ねていくことで、だんだん、じわじわと、豊かな日常が広がっていく経験をしてきました。
そんな感じで（と、いきなりざっくり笑）
コーチングを受ける、ということは、仕事や子育て、他のやりたいことと切り離されるものではなく、大切な人と良い関係性を築きながら、より豊かに、望んでいることにエネルギーを集中していくためのツールだといえるな、と思っています。
私はそんなコーチングが本当に大好き！
ぜひあなたも、自分に合うコーチを見つけてみては、どうでしょうか(^^？
